Allenamento per Principianti

Ana One

Principiante Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Gilmarie Cumba

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Power Walk

3 minuti

Jog

1 minuto

Kettlebell Curl to Press

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1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Dumbbell Woodchops

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1 minuto

Tricep Kickbacks

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1 minuto

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