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Allenamento Moderato

Weight lifting

Moderato   7 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Chris Grimm
 		    Aggiunto da Chris Grimm
Weight lifting
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Overhead Squat W Ball
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Wall Push Up W Leg Lift
1 minuto
Overhead Press
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1 minuto
Plank Lateral Walk
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1 minuto
Rotating Toe Touches
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1 minuto
Rotating Leg Lifts
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Dumbbell Lunges
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