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Allenamento Moderato

Legs

Moderato   16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Chair, Dumbbell

Israel E
 		    Aggiunto da Israel E
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Deadlifts
10 ripetizioni
Squats
Squats
10 ripetizioni
Barbell Lunges
Barbell Lunges
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Tippy Toes
Tippy Toes
10 ripetizioni
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
10 ripetizioni
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi

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