Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 1 h 15 m

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbells, Cardio Machine, Box or Step

Aggiunto da Rohan Sood

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round

Deadlifts

5 minuti

Squats

5 minuti

Barbell Lunges

5 minuti

Rowing

5 minuti

Bench Barbell Calf Raises

5 minuti

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