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Allenamento Moderato

Total Body

Moderato   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Abby De La Tour
 		    Aggiunto da Abby De La Tour
Total Body
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Lunges
Lunges
3 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto
Side To Side Crunches
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1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
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1 minuto

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