Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Naseem Uddin

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

Side Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

Rest

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

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