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Set 1: 1 round
Squats
Squats
40 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
40 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 secondi

Set 2: 1 round
Squats
Squats
40 secondi
Lunge Jump
Lunge Jump
40 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 3: 1 round
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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