Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minuti


Allenamenti correlati

Pilates Abs
4 minuti, Intenso
Hips+abs
7 min 20 sec, Intenso
Abs One
10 minuti, Intenso
Gym ABS
4 minuti, Intenso
Toned Abs
3 min 50 sec, Moderato
Basic Abs For Women
15 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Quick Cool Down Stretch

Quick Cool Down Stretch

Principiante 4 min  
Pilates I

Pilates I

Intenso 29 min  
Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat
HIIT Full Body 5

HIIT Full Body 5

Intenso 35 min  
Lower Body   Bench, Resistance Band, Dumbbell, Box or Step

Categorie di allenamento