Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 5 round
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Leg Extension
10 secondi
Rotary Calf
10 secondi
Glute Master
10 secondi
Leg Press
10 secondi
Low Back
10 secondi

Set 2: 1 round
Max Elliptical
Max Elliptical
10 minuti
Stairclimber
15 minuti


Allenamenti correlati

Leg Day
51 min 30 sec, Intenso
Leg Day
1 ora 30 min, Moderato
Leg Day
1 ora 6 min, Moderato
Leg Day
1 ora, Moderato
Leg Day
8 min 52 sec, Moderato
Leg Day
13 minuti, Moderato

NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Moderato 15 min  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Moderato 11 min  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Moderato 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Casual Full Body

Casual Full Body

Principiante 11 min  
Full Body   Wall, Foam Roller

Categorie di allenamento