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Allenamento Intenso

Arms Blast

Intenso   11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Rand Hashem
 		    Aggiunto da Rand Hashem
Arms Blast
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Arms and shoulders weight training complementary MH

Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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