Allenamento Moderato

Workout 2

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Back

Aggiunto da Jayden Feller

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 3 round

Squat Jumps

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

Single Leg Hip Raise

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Inverted Shoulder Press

30 secondi

Rest

1 minuto

Prone Cobra

1 minuto

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