Allenamento Moderato

Abs

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Kettlebells

Aggiunto da Danielle Muliero

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Side Plank Dips

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1 minuto

Cross Body Crunches

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45 secondi

Reverse Crunches

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45 secondi

Double Crunches

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1 minuto

Set 2: 2 round

Flying Supermans

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30 secondi

Russian Twists with a Ball

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1 minuto

Kettlebell Squats

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1 min 30 sec

Sit Ups with Reach Ups

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1 minuto

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