Allenamento Intenso

Super AMRAP

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Kettlebells, Medicine Ball

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

Set A Timer For 24 Mins And Complete As Many Rounds As Possible, Record How Far You Get. 6 is not what I expect but an example

Exercises

Set 1: 6 round

10 ripetizioni

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

10 ripetizioni

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

10 ripetizioni

1 minuto

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