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Allenamento Moderato

Tuesday

Moderato   47 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Kettlebells

Lee Blenis Tucker
 		    Aggiunto da Lee Blenis Tucker
Tuesday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 5 round
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bear hold with Shoulder Taps
Bear hold with Shoulder Taps
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Sit-Ups with Reach Ups
Sit-Ups with Reach Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

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