Allenamento Moderato

Arms Mostly

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Medicine Ball

Aggiunto da Nicki Hudson

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Kettlebell Squat to Upright Row

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1 minuto

1 minuto

Kettlebell Swings

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1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 secondi

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

45 secondi

30 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuto

30 secondi

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15 min

Arms

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