Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Jason Berringer

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round

12 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 3 round

Incline Dumbbell Bench Press

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12 ripetizioni

Push-Ups on Stability Ball

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12 ripetizioni

Set 4: 1 round

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