PSS Challenge

Intenso Duration 3 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Nitin Verma

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

7 or 14 day challenge - a simple challenge - increase the number of times you do this workout by one every day for 14 days i.e. Day one (1 time), day two (2 times) etc ... This is a fatigue challenge *****

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Ups

30 secondi

Sit-Ups/Crunch/bicycle crunch

30 secondi

Squats/lungs/Burpees

30 secondi

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Daily

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