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a great mixture of exercises


Exercises

Set 1: 1 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
3 minuti
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti
upside down relaxation
2 minuti
Twisting Frog
Twisting Frog
30 secondi
Spinal Flex
1 minuto
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuto
hip stretch
hip stretch
1 minuto


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