Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Stuck in bed?


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
2 minuti
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
2 minuti
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
2 minuti
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minuti
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
2 minuti
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minuti


Allenamenti correlati

Leg Exercise In The Bed
7 min 15 sec, Principiante
Just For Bedtime Right
4 min 40 sec, Principiante
Hip And Legs
39 minuti,
Legs
14 minuti, Moderato
Bedtime Yoga
3 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Smooth Move!

Smooth Move!

Principiante 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Moderato 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Winter Workout Land

Winter Workout Land

Moderato 18 min  
Full Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Moderato 14 min  
Cardio   No Equipment

Categorie di allenamento