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Descrizione

Stuck in bed?


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
2 minuti
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
2 minuti
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
2 minuti
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minuti
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
2 minuti
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minuti


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Quick 1
7 min 30 sec, Moderato


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Lower Body   Exercise Mat, Chair

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