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Allenamento per Principianti

Simple Stretching

Principiante   4 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Legs

Natalie Brown
 		    Aggiunto da Natalie Brown
Simple Stretching
Tag
Allenamenti per la Schiena
Descrizione

Simple stretches for beginners.

Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondi
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Modified Cobra
Modified Cobra
15 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi

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