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Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
45 secondi
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
5 minuti
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuto
Cool-Down Walk
1 minuto
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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15 minuti, Moderato
Cardio warm up
15 minuti, Moderato


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