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Exercises

Set 1: 1 round
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondi
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 min 25 sec

Set 3: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Back Handsprings
Back Handsprings
25 secondi


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8 min 40 sec, Intenso


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