Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Workout Programs is a workout page on Instagram.


Exercises

Set 1: 3 round
10 Crunches
10 Crunches
30 secondi
10 Bicycle Crunches
10 Bicycle Crunches
30 secondi
10 Crunch Twist
30 secondi
10 Reverse Crunches
10 Reverse Crunches
30 secondi
10 Vertical Leg Crunches
10 Vertical Leg Crunches
30 secondi
10 Long Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Flat Stomach
2 min 25 sec, Principiante
Flat Stomach
13 min 40 sec, Moderato
Flat Stomach
10 min 56 sec, Moderato
Flat Stomach
1 ora, Intenso
Flat Stomach 1
6 minuti, Moderato
Flat Stomach
27 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest Press

Chest Press

60 sec  
Stretch And Relax *J.S*

Stretch And Relax *J.S*

Principiante 9 min  
Full Body   Wall
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderato 5 min  
Legs   Exercise Mat
Triceps In Two Moves (CS)

Triceps In Two Moves (CS)

Moderato 11 min  
Arms   Dumbbells
Stretch /Cool Down

Stretch /Cool Down

Principiante 5 min  
Stretching  

Categorie di allenamento