Allenamento per Principianti

Stretch It Out

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Adrianna Bolotov

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Stretch now or be super sore later.

Exercises

Set 1: 1 round

Quad Stretches

35 secondi

Left Side Stretch

Left Side Stretch

35 secondi

90 Lat Stretch

35 secondi

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

35 secondi

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

35 secondi

Lengthening Stretches

35 secondi

Set 2: 1 round

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

35 secondi

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Tricep Stretches

Tricep Stretches

35 secondi

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

35 secondi

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

35 secondi

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