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Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Side Lunge with Twist
1 minuto
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto


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