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Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondi
Duck Walk
Duck Walk
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
45 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 secondi
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
45 secondi
Glutes 100
Glutes 100
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi


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