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Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
20 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Lunges
Lunges
15 secondi


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