Allenamento del Membro

Legs

Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Rupert Brazier

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Wall Sit

1 minuto

Wall Sits with Knee Raises

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1 minuto

Dumbbell Squats

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1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Squats with Raised Arms

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1 minuto

Seated Leg Lifts

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1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Leg Lifts

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