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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
20 secondi
Leg Pull Back
Leg Pull Back
10 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 secondi
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 secondi


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