Allenamento Moderato

Abs

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Claire Sirett

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Split Abs

1 minuto

Seated Rotation for Abs

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuto

Set 2: 1 round

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

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1 minuto

Sumo Obliques

2 minuti

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