Allenamento Moderato

Gym

Moderato Duration 1 h 7 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Aggiunto da Matt Parsons

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Gym workout. Wednesday

Exercises

Set 1: 1 round

Bike

5 minuti

Warm Up Rowing

5 minuti

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuti

Jog

1 min 30 sec

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 minuti

Dumbbell Fly

10 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minuti

Leg Press

10 minuti

Dumbells Straight Arm Extensions

Dumbells Straight Arm Extensions

10 minuti

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