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Allenamento Moderato

Tuesday

Moderato   21 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Michael Norman
 		    Aggiunto da Michael Norman
Tuesday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Bike
Bike
10 minuti
Dumbbell Bench Press
5 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Bridge
1 minuto

Set 2: 1 round
Stretch
1 minuto

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