Allenamento Moderato

Routine 1

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Adrien Michaud Jr

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Set 2: 3 round

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Set 3: 3 round

Cable Tricep Push Down

1 minuto

Set 4: 3 round

Hammer Curls

1 minuto

Set 5: 3 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

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