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Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Bench Press
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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