Allenamento Moderato

Week 1

Moderato Duration 27 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Aggiunto da Donnie Weaver

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Beginning of the end

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Rope Pressdown

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Standing Calf Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

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