Allenamento per Principianti

Arms

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Liz Bohnen

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Bench Skull Crusher

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Barbell Reverse Grip Row

1 minuto

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