Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 secondi
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
40 secondi
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Star Jumps
Star Jumps
40 secondi
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
40 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuto


Allenamenti correlati


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Principiante 12 min  
Count Dracula

Count Dracula

Principiante 15 min  
Full Body   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment
My Started Work Out

My Started Work Out

Moderato 1 ora  
Lower Body  

Categorie di allenamento