Allenamento Intenso

Get Loosing

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Michelle Corberman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Get that blood flowing and those muscles working. Total body workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

20 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Elbow Plank

30 secondi

90-90 Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Jump Kicks

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 secondi

Allenamenti correlati

21 minuti,

Through The Body

Through The Body

59 min 30 sec, Moderato

15 min 50 sec, Moderato

4 min 26 sec, Principiante

18 minuti, Moderato

12 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Terrifically Toned

Moderato

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Moderato

15 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Moderato

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Belly

Moderato

5 min

Core

Restore & Relax

Principiante

11 min

Full Body

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero