Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 50 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Box or Step

Aggiunto da Marcel Thompkins

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Sedia Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Full body workout from body builders .Com

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 minuti

Crunches

5 minuti

Dumbbell Fly

4 minuti

Cable Lat Pull Down

4 minuti

Seated Cable Row

4 minuti

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

4 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 minuti

Cable Tricep Push Down

4 minuti

Barbell Squats

4 minuti

Leg Curls

5 minuti

Bench Barbell Calf Raises

4 minuti

Leg Extensions

4 minuti

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