High Intensity Interval Training

Moderato Duration 24 minuti

Aggiunto da Callie Shirk

Descrizione

Moderate for 2 mins, intense for 1. 2 rounds of 10 exercises.

Exercises

Set 1: 2 round

Squat Rear Lunge

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Plank Pushup

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Jump-in-outs

1 minuto

Rest

15 secondi

Side-to-side Leg Chomps

1 minuto

Rest

10 secondi

Deadlift One Leg Balance W/ Weigt

1 minuto

Rest

10 secondi

Side-to-side Shuffle Squats

1 minuto

Reat

15 secondi

Tabletop Dips

1 minuto

Rest

10 secondi

V Situps

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank Pike Jump-ins

1 minuto

Rest

1 min 15 sec

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