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Descrizione

Weekly warmup with stretching and light activity.


Exercises

Set 1: 1 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
2 minuti
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 minuto
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
2 minuti
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 minuto
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto

Set 2: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Power Punches
Power Punches
1 minuto


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