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Descrizione

A casual workout of the ninjas.


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
50 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
40 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi


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