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Exercises

Set 1: 4 round
Plank
30 secondi
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
15 secondi
Standing Side Crunch Right
30 secondi
Standing Side Crunch Left
30 secondi
Rest
15 secondi
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
15 secondi
Elbow Plank With Leg Lifts
30 secondi
Oblique V Ups Right
30 secondi
Rest
10 secondi
Oblique V Ups Left
30 secondi
Leg Lifts
30 secondi
Heels To Ceiling
30 secondi


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7 minuti, Intenso


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