Ultimate Stubborn Fat Sequence

Moderato Duration 50 minuti

Aggiunto da Jonathan Chandler

Descrizione

Running workout that maximizes fat loss and metabolic functions. Intesity level from 1 to 5 with 5 being as intense as your conditioning will allow.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Walk

5 minuti

Set 2: 10 round

Metabolic Burst

30 secondi

Walk

30 secondi

Set 3: 1 round

Walk Slow/Jog

10 minuti

Set 4: 5 round

Threshold Bursts

1 minuto

Fast Walking

2 minuti

Set 5: 1 round

Jogging Cardio

10 minuti

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