Allenamento per Principianti

Lower Body

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Hayley Vaughn

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Freestyle Dancing

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1 minuto

Lunges

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Scissor Cross Crunches

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1 minuto

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1 minuto

Lying Right Leg Lifts

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