Allenamento Moderato

Physical Therapy

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Yonpae Park

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Low back spasm

Exercises

Set 1: 1 round

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 secondi

Rest

15 secondi

Floor Bridge

1 min 30 sec

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 secondi

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