Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Lower Body posterior chain + upper body pull + stadiuk sprints


Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
8 minuti
Barbell Romanian Dead Lift
4 minuti
Hip Bridge
4 minuti
Pull Ups Multi-grip
4 minuti
Dbl Kettlebell Row
3 minuti
Rear Delt Raise
3 minuti
Bicep Curl
3 minuti
Stadium Sprints
Stadium Sprints
10 minuti


Allenamenti correlati

Back & Legs
55 min 25 sec, Intenso
Lower Body 2
7 min 20 sec, Moderato
day 2
3 min 5 sec, Moderato
Day1 Lower Body + Core
13 min 25 sec, Moderato
Lower Body
14 min 57 sec,
Lower Body
27 min 4 sec, Moderato

Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento