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Set 1: 2 round
Garland Pose
Garland Pose
15 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Garland Pose
Garland Pose
15 secondi

Set 2: 2 round
Garland Pose 1 Leg Balance
Garland Pose 1 Leg Balance
25 secondi
Transition To Other Leg In A Flow
Transition To Other Leg In A Flow
15 secondi

Set 3: 1 round
Side To Side Deep Lunges with Namaste Hands
Side To Side Deep Lunges with Namaste Hands
45 secondi

Set 4: 2 round
The Namaste Groove
The Namaste Groove
30 secondi
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
30 secondi
Noose Pose
Noose Pose
30 secondi

Set 5: 2 round
Dancer's Pose
45 secondi
Nataraja Pose
15 secondi


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4 min 30 sec, Moderato


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