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Descrizione

10 X 10 core


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Side Crunches
Side Crunches
1 minuto
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Lying Leg Extension
30 secondi
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi


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