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Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Rest
Rest
40 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Leg Lift Crunch
1 minuto


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